Yoga auf dem Board – Balancetraining

Ganzkörperkräftigung auf dem Board – Wie auf dem Wasser, nur zu Land!

Beim Ausführen von Gkeichgewichtsübungen nehmen wir unser Balanceempfinden wahr; und das nicht nur körperlich. Bei Gleichgewichtsübungen, müssen das Nervensystem und die gesamte Skelettmuskulatur zusammenspielen.

Warum ist ein Gleichgewichtstraining so wichtig?

Ein gutes Zusammenspiel der beiden Systeme hilft zur Sturzprophylaxe, stärkt die tiefe Skelettmuskulatur und schützt damit auch die Gelenke und hilft das eigene Gleichgewicht zu finden. Und das nicht nur im körperlichen Sinn.

Außerdem werden die Wirkungen einfacher Übungen auf dem Board intensiviert.

Wollen Sie es mal ausprobieren? Dann melden Sie sich bei mir und vereinbaren einen Termin.