Fit mit Yoga • Ruth Niedermeier (08102) 729 479 info@fitmityoga.de

Jeder Mensch hat sein eigenes körperliches und seelisches Gleichgewicht. Wenn dieses auf Grund von Lebensgewohnheiten oder Ereignissen nicht mehr ausgeglichen ist, manifestieren sich die Unstimmigkeiten meist im Körperlichen: es kommt zu Verspannungen, Beschwerden wie z.B. Kopf-, Rückenschmerzen, Migräne, Schlaflosigkeit u.ä., Depression, Burnout oder sogar zu chronischen Krankheiten.

In der Yogatherapie geht es um die ganzheitliche Betrachtung und zu erkennen, welche Umstände das Gleichgewicht stören. Dabei werden die Wechselwirkungen von Körper, Atmung, Ernährung, Geist und Lebensweise berücksichtigt.
Dabei werden nicht nur die Symptome behandelt, wie es oft bei klassischer Therapie erfolgt, sondern das gesamte „Lebens-“ Verhalten betrachtet.
Nach einem Erstgespräch und Anamnese wird ein individuelles Yogaprogramm erstellt. Dieses beinhaltet zum einen eine Übungsreihe, die an Alter und Gesundheitszustand angepasst ist und die zu Hause geübt werden kann und zum anderen Anregungen, wie Sie wieder zurück ins Gleichgewicht kommen.

In regelmäßigen Abständen werden Termine vereinbart, in denen wir die Entwicklung und Umsetzung betrachten: das Ausführen der Übungen, die Erfahrungen und Veränderungen. Dann werden die weiteren Schritte besprochen und das Übungsprogramm entsprechend den Veränderungen angepasst.

Durch das selbständige Praktizieren kommen Sie wieder in Kontakt mit sich und die Selbstheilungskräfte werden angeregt. Sie werden lernen, wie Sie sich immer mehr selbst helfen können.

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