Teenager lösen sich schrittweise von ihrem Elternhaus und dem bisherigen meist sicheren Umfeld. Sie versuchen immer unabhängiger zu werden und werden unter Umständen mit Dingen konfrontiert, die das Heranwachsen mit sich bringen. In diese müssen sie sich erst auseinandersetzen und auch hineinwachsen. Darunter fallen unter anderem Dinge wie Leistungsdruck in Schule und Sport (z.B. Wettkämpfe), stärkerer „Wettstreit“ bzw. das Vergleichen unter Gleichaltrigen oder in den sozialen Medien, was wiederum auch häufig zu zu Stress und eventuell auch eingeschränkten Selbstwertgefühl führt.
Viel Zeit wird nun am Schreibtisch verbracht – sei es wegen der Schulaufgaben, Spiele oder anderweitig im Netz, so dass körperliche Beschwerden auftreten können.
Zusätzlich verändert sich der eigene Körper und die Hormone scheinen manchmal verrückt zu spielen.
Um so wichtiger ist es, sich und seinem Körper achtsam zu begegnen, ein gutes Selbstbewußtsein und auch Selbstwertgefühl zu entwickeln.
Yoga – vor allem ganzheitlich praktiziert – hilft körperlich fit zu bleiben, denn meist wird zu viel Zeit sitzend verbracht, die Konzentration zu fördern, eine gute Wahrnehmung und Achtsamkeit für sich zu entwickeln und auch bewusst zu entspannen.
Die Kurse für Teenager sind auch bewusst klein gehalten. Bitte vorher anmelden.
