Yoga hat sich im Westen jahrelang leider zu einem Trend entwickelt, der suggerierte, dass nur schlanke junge Damen (mit einem tollen Outfit) Yoga machen können. Das entspricht aber nicht dem ursprünglichen Yoga!
Ganzheitliches Yoga kann aber von jedermann/-frau egal welchen Alters praktiziert werden. Es gibt also an sich keine Übungen, die nicht ausgeführt werden können. Vielmehr ist es so, dass Yoga sich dem Ausführenden in der Weise anpasst, dass die Wirkungsweise erhalten bleibt, aber die Ausführung angepasst wird.
Wichtig ist eine Grundlage aus dem Ayurveda (Weisheit des Lebens), mit dem Yoga Yoga eng verknüpft ist: Was immer wir selbst tun können, um unsere eigene Gesundheit zu stärken, wirkt besser als das, was andere für uns tun. (David Frawley, Gründer des American Institute of Vedic Studies). Yoga stärkt auf allen Ebenen (Körper und Geist), so dass der Alltag gesund mit all seinen Herausforderungen zu meistern ist.
Daher ist es auch nie zu spät mit Yoga anzufangen. Wichtig ist, dass der Einstieg ins Yoga zur persönlichen Verfassung passt. Hierfür bieten sich auch als Einstieg Einzelstunden oder Yogatherapie an.
Mir ist wichtig, dass Sie wieder ins Spüren kommen und in die Bewegung. Der Rest kommt dann quasi von alleine. Wenn Sie nicht genau wissen, was der richtige Einstieg für Sie ist, dann rufen Sie mich einfach an.
