Wer sich nicht mehr auf die Matte am Boden legen mag oder kann, für den ist „Yoga auf dem Stuhl“ vielleicht das Richtige.
Auch auf dem Stuhl können Übungen aus dem Yoga gemacht werden, die uns körperlich und geistig beweglich halten.
Durch das Ausführen von Übungen verbunden mit bewusster Atmung wird außerdem die Konzentration und die Aufmerksamkeit gestärkt.
In diesen Yogastunden stärken wir vorwiegend die Muskulatur im gesamten Rumpf, Becken, Arme und Beine sowie die Atmung.
Die Wirkungen der Übungen sind wie der der klassischen Übungen aus dem Yoga, nur der Schwerpunkt und die Ausführung sind anders.
Zu den Stunden kann man sich auch bequem von zu Hause aus via Zoom dazuschalten. Ideal für Menschen, die aus gesundheitlichen Gründen nicht gerne Gruppen besuchen oder auch nicht mehr so leicht aus dem Haus kommen.
Nehmen Sie bei Interesse einfach mit mir Kontakt auf und lassen Sie uns miteinander reden.
Ich freue mich auf Sie.
