Kinder und Jugendliche sind bereits vielfältigem Stress ausgesetzt: Schulstress, Leistungsdruck, Erwartungshaltung (der Eltern und des sozialen Umfeldes/social media) sowie Freizeitstress. Dieser Stress und Druck können zu Anspannungen führen, die sich meist körperlich äußern wie z.B. Bauch – und Kopfschmerzen, innere und äußere Unruhe bis hin zur Hyperaktivität sowie Konzentrations- und Schlafstörungen. Vieles, was lange Sicherheit geboten hat, bricht schön langsam weg. Kinder müssen ihren eigenen Weg finden und auch gehen.
Yoga als ganzheitliches Konzept vermittelt Kindern ein sicheres Umfeld, in dem sie sich individuell unter Berücksichtigung der persönlichen Stärken und Schwächen entwickeln können.
Der Wechsel von Anspannung (asanas) und Entspannung (savasana) bietet spielerisch die Möglichkeit, den eigenen Körper zu spüren und in sich hinein zu hören; richtige Atmung hilft sowohl auf körperlicher als auch mentaler Ebene.
Auch gerade für „Teens“, die gerade die Veränderungen von Kind zu Erwachsenen durchlaufen und bewusst wahrnehmen, ermöglicht Yoga durch den achtsamen, aber auch spielerischen Umgang in sich hinein zu hören, zu fühlen und zu sich zu finden.
Yoga ist für Kinder von klein auf bis zum Erwachsenenalter ein idealer Ausgleich:
durch die Körperübungen werden die Kinder beweglicher und das Körperbewusstsein geschult und auch das Selbstbewußtsein gestärkt.
Die Entspannungsübungen lehren, wie man ohne großen Zeitaufwand sich im Alltag eine Auszeit nehmen kann, um wieder Energie zu tanken.
Entspannten Kindern bzw. Teenagern ist es leichter möglich, sich zu konzentrieren und sich den Anforderungen des Alltags zu stellen.
Die Yoga-Stunden für Kinder und Teenager bauen einander auf, so dass ein regelmäßiger Besuch sinnvoll ist.
Anmeldung erbeten.
